Smoothies

Sommer-Smoothie: Randen & Johannisbeere

Johannisbeer_Smoothie

Sommersorten von Randen sind im Juni erntereif- genau zur Johannisbeerzeit . Die Säure der Beeren passt ausgezeichnet zum erdigen Geschmack der Beeren.

Zutaten für 2 Portionen

  • 100gr Johannisbeeren
  • 1 kleine Rande
  • 200ml heller Fruchtsaft oder Wasser
  • 1 Essl.  helles Mandelmus

Ein super Frauensmoothie um Blut und Eisen aufzubauen !

 

Frühlingssmoothie
„Löwenkraft“

Loewenzahn_Smoothie

  • 1 Handvoll Löwenzahn
  • 2 Löwenzahnblüten
  • 1 Scheibe Zitrone
  • 2 Orangen
  • 1 Mango
  • 1Esslöffel geschälte Hanfsamen
  • ca. 5 Mandeln  eingeweicht.

Wasser nach Wunsch

Smoothie „Zellenschutz“

  • 1 rosa Grapefruit
  • 2 Orangen
  • 1 Zitrone
  • jeweils  1TL Kokosoel,Kokosmus und Leinoel
  • 1TL Kurkumapulver oder ein Stück Kurkumawurzel
  • 1/2 TL  schwarzer Pfeffer
  • 1/2 TL organischer Schwefel ( MSM Pulver)

Wasser nach Wunsch.

Smoothie: Grüner Pulverstaub
Zutaten:

  • Federkohl oder Pak Choi
  • Ananas
  • Gojibeeren
  • Moringapulver
  • Currygewürz

Wenn man auf Wasser verzichtet  „staubt“ es schön  und man bekommt  statt eines Powerdrinks  eine leckere  rohe Asia Suppe  zum Löffeln.
Viel Spass beim Ausprobieren!

Herbst-Smoothie

  • Grünes
    1 Lattich,  1 Bund Peterli glatt,  1 Sellerestange
  • Früchte
    Trauben weiss nach Belieben, 1 Orange mit wenig Schale, 1/2 Zitrone mit Schale, 1 Apfel,  1 Birne
  • Superfood
    1 Essl. Chiasamen, 1 Essl. Lucuma

Alles mixen und geniessen!

 

Frühlingssmoothie, Entgiftend & Entschlackend!
Zutaten:

  • 2 Birnen
  • 1 Hand voll Löwenzahn
  • 1 Teelöffel Tahin (Sesampaste weiss, ungeröstet)
  • 1 Prise Zimt
  • 3 entsteinte Datteln

Alle Zutaten mit ca. 2dl Wasser in den Mixer geben und pürieren.
Viel Spass beim Ausprobieren!